Les classes dirigides del Fitness Center et permeten fer esport i posar-te en forma d’una manera divertida. Al Club Tennis Reus Monterols tenim una oferta inmillorable de classes pensades per a tu. Consulta l’horari i fes salut amb nosaltres!

Horari de classes dirigides a partir de l’1 de febrer.

[widgetkit id=84] 

• Abdominals
• Body Balance: Tècniques de tai-xi, ioga i pilates per estimular la flexibilitat, l’equilibri i la força.
• Body Pump: Desenvolupament de la força muscular mitjançant exercicis amb barres i discs.
• Combat: Exercici basat en moviments d’arts marcials com el karate o el taekwondo.
• Corpore: Exercicis de flexibilitat combinats amb treball de relaxació i control de la respiració.
• Cross Hiit: Entrenament exterior intervàlic d’alta intensitat que ajuda a perdre pes i enfortir.
• Cycling: Exercici cardiovascular amb bicicleta estàtica i música molt motivant.
• Cycling Virtual: Exercici cde cycling amb bicicleta estàtica mitjançant un entrenador virtual.
• Elipsing: Exercici cardiovascular que es realitza sobre màquines elíptiques.
• Escola d’esquena: Classe dirigida per un fisioterapeuta, dissenyada per alleujar i prevenir el mal d’esquena.
• Estiraments: Exercicis de flexibilitat i elongació per la prevenció de lesions.
• Funcional TRX: Entrenament de força, resistència, equilibri, velocitat, agilitat i fl exibilitat mitjançant la suspensió.
• Gac: Treball específic on es combinen els grups musculars de glutis, abdominals i cames.
• Hipopressius: Entrenament dels abdominals a través de tècniques respiratòries.*Activitat de pagament extra.
• Pilates: Mètode d’entrenament suau que treballa l’equilibri, la respiració i la postura corporal.
• Running: Activitat aeròbica en grup a l’aire lliure. Millora la salut i la condició física.
• Sinergy 360º: L’entrenament més complet a través de moviments funcionals.
• Step: Combinació de passos coordinats utilitzant una plataforma estable (step).
• TBC: Sistema d’entrenament que alterna fases aeròbiques amb exercicis de tonificació muscular.
• Tono: Exercicis de tonificació de braços i cames
• VO2: Classe intensiva que tonifica i augmenta la capacitat aeròbica.
• Zumba: Exercicis aeròbics que es combinen amb passos de bal i músiques llatines